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24-05-11, 거북목 헬린이 운동 루틴 조사

개발 하는 데 꼭 필요한 헬스 운동 루틴... 12시간 정도 앉아있으려면 운동을 꼭 해야한다. 진짜... 정말로  상체푸쉬업153~4숄더프레스15~203~4사이드/프론트 리터럴 레이즈204어시스트 풀업153~4  하체스모 스쿼트204힙 어브덕션15~203덤벨 스티프 데드리프트204힙 익스텐션 어브덕트 (뒷발, 옆발차기) 203~4

Today I Learned/diary 2024. 5. 11. 23:03
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